15th Июнь, 2012 
Герман
Сырые соки овощей и фруктов содержат зачастую вдвое больше полезных веществ, чем сами плоды, так как витамины в них находятся в более концентрированном виде и сок занимает меньший объем, чем плоды. Почему сырые соки куда полезнее, чем, например, компоты или отвары?
Во-первых, “чудеса” в свежевыжатых сырых соках творят биологически активные вещества, однако при обработке и хранении они очень быстро теряют активность (полимеризуются).Читать далее »
Рубрика Здоровое питание, Соки и коктейли 
Метки: здоровое питание, здоровье, полезные свойства, рецептура, рецепты, соки 
8 отзывов »
13th Июнь, 2012 Герман
Мы все хотим быть счастливыми! А еще мы очень хотим быть красивыми, интересными для окружающих, здоровыми, энергичными, сообразительными... И хорошо бы быть и тем и другим одновременно. Мы можем годами добиваться всего этого самыми разными способами - дорогой косметикой и так далеко шагнувшей медициной, изнуряющими физическими упражнениями и чтением интеллектуальной литературы, тренингами и просто позитивным мироощущением, НО, если мы не будем питаться правильно, мы не добьемся очень мало из того, что могли бы.
Рубрика Здоровое питание, Красота и похудение Метки: здоровое питание, здоровый образ жизни, здоровье, красота 6 отзывов »
10th Январь, 2012 Герман
Итак, в прошлый раз мы определили в первом приближении свою аюрведическую конституцию, пракрити. Для этого к прошлой статье прилагался тест. Также определили и вашу викрити - состояние дош на данный момент времени, сравнивая свое нынешнее состояние с эталонным. Сегодня мы поговорим балансе дош через питание.
Рубрика Аюрведа и питание Метки: Аюрведа, доши, здоровое питание, здоровый образ жизни, здоровье, йога, равновесие 5 отзывов »
8th Декабрь, 2011 Герман
Трудно переоценить значение здоровья в нашей жизни. Так как же быть здоровым? Возможно ли лечение без медикаментов? Есть ли связь между болезнями и сознанием..? На эти вопросы доступно и полно отвечает аюрведа - древнеиндийская медицинская наука.
21st Октябрь, 2011 Герман
Секреты сохранения витаминов в овощах
Овощи, наряду с ягодами и фруктами, относятся к продуктам питания, наиболее насыщенным витаминами и полезными веществами. Но порой сохранить витамины в овощах при приготовлении различных блюд очень сложно. Как правильно готовить и употреблять овощи, как сохранить все витамины и микроэлементы, мы расскажем в этой статье.
Рубрика Здоровое питание, Овощи Метки: здоровое питание, здоровье, овощи, полезные свойства, правильное питание, рецепты, сохранить витамины 6 отзывов »
12th Октябрь, 2011 Герман
В современном мире продажа биологически активных добавок для здоровья неуклонно растет. Это объясняется тем, что многие люди думают, что, принимая эти добавки, они смогут получить все необходимые питательные вещества и витамины, которые находятся в естественных продуктах. Однако являются ли они настоящей заменой всех питательных веществ и витаминов? В чем польза и могут ли нанести вред БАД? Давайте разберемся.Читать далее »
Рубрика Вредное, Здоровое питание Метки: БАД, витамины, вредные добавки, здоровое питание, здоровье, правильное питание 9 отзывов »
15th Июль, 2011 Герман
Многие женщины традиционно считают, что для поддержания молодости и здоровья кожи достаточно использовать кремы, маски и защитные средства от солнца. Затем, те, кто по-активнее понимают, что физические упражнения тоже важны – и спортивные занятия становятся частью их жизни.
Но вместе с тем, "время" делает свое дело. И лишь немногие наконец-то начинают осознавать, насколько важно правильно питаться. Читать далее »
Рубрика Здоровое питание, Красота и похудение Метки: здоровое питание, здоровье, красота, правильное питание 6 отзывов »
8th Июль, 2011 Герман
Старайтесь дополнить свой ежедневный рацион крупами и кашами из цельного зерна. Мало того, что такое зерно обладает своим вкусом, оно также сытно и богато антиоксидантами, помогающими оградить ваш организм от разных болезней, например заболеваний сердечно-сосудистой системы, некоторых типов рака и сахарного диабета. Многочисленные исследования показали, что люди, которые употребляют в своем рационе больше цельного зерна, в основном обладают крепким и здоровым сердцем. Такое зерно, помимо углеводов, содержит много легко усваиваемого растительного белка. Читать далее »
4th Июль, 2011 Герман
Вставая рано утром, не хочется думать о длительном приготовлении пищи и, как правило, многие из нас ограничиваются легким перекусом, который состоит из пары бутербродов с чашкой кофе или чаем. Естественно, что такое питание не может отразиться положительно на пищеварении и работе всего организма. Как сделать свое питание полезным и вкусным, чтобы съеденное блюдо и выпитый напиток были «таблеткой от старости» для организма?Читать далее »
Рубрика Здоровое питание, Полезные принципы Метки: завтрак, здоровое питание, здоровье, правильное питание 3 отзывов »
1st Июль, 2011 Герман
При слове «железо» нам в первую очередь приходят в голову железные двери, железная арматура и прочие мужские «штучки». А ещё кузнецы – сильные мужчины с молотком и в перчатках по локоть. И «железо» в качестве синонима к технике. В общем, стойкая ассоциация с сильным полом.
Читать далее »
