Рубрика: Здоровое питание

Правильное питание осенью

18th Октябрь, 2011 Герман

Питание осенью - девушка ест яблоко

Как помочь организму справиться с осенней депрессией? Все мы знаем, что осень – непростая пора для организма. Лето, вместе с теплыми деньками, осталось позади, на улице заметно похолодало, и сейчас как никогда организму необходимы силы для того, чтобы активно противостоять вирусам. Но где эти силы взять, тем более что серая дождливая погода навевает уныние и апатию? Не стоит отчаиваться и бежать в аптеку за витаминами и антидепрессантами. Никакой «осенней депрессии» и «осеннего авитаминоза» не будет, если вы будете правильно питаться.

(далее...)

Рубрика Здоровое питание Метки: , , , 5 отзывов »

Биологически активные добавки к пище – БАД. Польза или вред?!

12th Октябрь, 2011 Герман

В современном мире продажа биологически активных добавок для здоровья неуклонно растет. Это объясняется тем, что многие люди думают, что, принимая эти добавки, они смогут получить все необходимые питательные вещества и витамины, которые находятся в естественных продуктах. Однако являются ли они настоящей заменой всех питательных веществ и витаминов? В чем польза и могут ли нанести вред БАД? Давайте разберемся. (далее...)

Рубрика Вредное, Здоровое питание Метки: , , , , , 7 отзывов »

Натуральные продукты питания – условие, чтобы остаться в живых

7th Октябрь, 2011 Герман

Натуральные продукты питания - основа жизни"Здоровье является состоянием полного физического, умственного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов". - Всемирная организация здравоохранения.
Я не устану повторять: Мы есть то, что мы едим и о чем думаем.
Наверное, не нужно никого убеждать в том, что без здоровья жизнь не может быть благополучной. Многие исследователи, равно как и восточные мудрецы едины во мнении, что по истине здоровый человек должен жить не менее 300 лет! (далее...)

Рубрика Здоровое питание Метки: , , , , , 8 отзывов »

Пищевые волокна

6th Август, 2011 Герман

Пищевые волокнаПищевые волокна имеют множество преимуществ для здоровья.

Возможно, вы слышали раньше, что нужно есть больше клетчатки. Знаете ли вы, почему пищевые волокна настолько хороши для вашего здоровья? (далее...)

Рубрика Здоровое питание Метки: , 2 отзывов »

Здоровое питание – сила Вашей красоты!

15th Июль, 2011 Герман

Красивая кожа лицаМногие женщины традиционно считают, что для поддержания молодости и здоровья кожи достаточно использовать кремы, маски и защитные средства от солнца. Затем, те, кто по-активнее понимают, что физические упражнения тоже важны – и спортивные занятия становятся частью их жизни.

Но вместе с тем, "время" делает свое дело. И лишь немногие наконец-то начинают осознавать, насколько важно правильно питаться. (далее...)

Рубрика Здоровое питание Метки: , , , 6 отзывов »

Здоровые способы приготовления картофеля

14th Июль, 2011 Герман

Печеный картофель в золеСпособы приготовления картофеля

Наибольшую пользу, как это ни покажется странным, Вы получите, если будете есть молодой картофель сырым и со шкуркой, тщательно перед этим промыв его щеткой. Можно слегка обдать кипятком, но только не поливать, а именно чуть-чуть обдать, потому как самое полезное находится как раз под кожурой! Конечно, для этого нужно быть уверенным, что он экологически чистый, натуральный. (далее...)

Рубрика Здоровое питание, Овощи Метки: , , , , 3 отзывов »

Организму необходимо цельное зерно

8th Июль, 2011 Герман

Овсяные хлопья из цельного зернаСтарайтесь дополнить свой ежедневный рацион крупами и кашами из цельного зерна. Мало того, что такое зерно обладает своим вкусом, оно также сытно и богато антиоксидантами, помогающими оградить ваш организм от разных болезней, например заболеваний сердечно-сосудистой системы, некоторых типов рака и сахарного диабета. Многочисленные исследования показали, что люди, которые употребляют в своем рационе больше цельного зерна, в основном обладают крепким и здоровым сердцем. Такое зерно, помимо углеводов, содержит много легко усваиваемого растительного белка. (далее...)

Рубрика Здоровое питание, Злаки Метки: , , 3 отзывов »

Связаны ли здоровье и завтрак?

4th Июль, 2011 Герман

Вставая рано утром, не хочется думать о длительном приготовлении пищи и, как правило, многие из нас ограничиваются легким перекусом, который состоит из пары бутербродов с чашкой кофе или чаем. Естественно, что такое питание не может отразиться положительно на пищеварении и работе всего организма. Как сделать свое питание полезным и вкусным, чтобы съеденное блюдо и выпитый напиток были «таблеткой от старости» для организма? (далее...)

Рубрика Здоровое питание Метки: , , , 3 отзывов »

Правильное питание. Железная логика.

1st Июль, 2011 Герман

При слове «железо» нам в первую очередь приходят в голову железные двери, железная арматура и прочие мужские «штучки». А ещё кузнецы – сильные мужчины с молотком и в перчатках по локоть. И «железо» в качестве синонима к технике. В общем, стойкая ассоциация с сильным полом.
(далее...)

Рубрика Здоровое питание Метки: , , 2 отзывов »

Как поправить здоровье? Питаясь!

1st Июль, 2011 Герман

При появлении проблем со здоровьем следует, прежде всего, обратить внимание на питание. Поправить здоровье можно, принимая в пищу фрукты, ягоды и овощи, которые являются настоящими природными кладовыми здоровья. Многие растения имеют целебную ценность, нужно только знать их полезные свойства и применять именно в конкретной ситуации. Попробуем перечислить терапевтические свойства некоторых из них. (далее...)

Рубрика Здоровое питание Метки: , , 1 отзыв »
« Старые записи