Если мы посмотрим на химический состав киви, то можем обнаружить там большую концентрацию витамина С и других кислот. Зеленый киви содержит в 4 раза больше витамина С, чем лимон, поэтому следует быть осторожным, чтобы не нанести вред организму: при регулярном употреблении в больших количествах киви может вызвать гипервитаминоз.

Для большинства людей этот замечательный фрукт совершенно безопасен, однако врачи не рекомендуют употреблять киви людям, страдающим диареей и повышенной кислотностью.

Кожуру киви принято чистить, однако она вполне съедобна и является слабительным. Следует иметь это ввиду, если Вы используете киви как средство очистки организма.

Для людей с повышенной кислотностью можно пробовать употреблять в небольших количествах спелый желтый киви, так как он более сладкий и содержит меньше кислот.

Кроме того, стоит с осторожностью давать киви детям, если вы не уверенны, что у них не будет аллергической реакции на этот плод, так как, к сожалению, как и многие фрукты, киви является распространенным аллергеном. Поэтому, как таковой вред киви можно свести к одной таблице:

Противипоказания киви:

• Повышенная кислотность
• Диарея
• Расстройства желудочно-кишечного тракта
• Аллергические реакции

Фрукты и овощи не обязательно мерить до грамм а натуральные соки - до миллилитров. Однако любые продукты и блюда желательно употреблять со знанием того, как они на нас влияют, и тогда получите здоровье на долгие годы.