Связаны ли здоровье и завтрак?

Вставая рано утром, не хочется думать о длительном приготовлении пищи и, как правило, многие из нас ограничиваются легким перекусом, который состоит из пары бутербродов с чашкой кофе или чаем. Естественно, что такое питание не может отразиться положительно на пищеварении и работе всего организма. Как сделать свое питание полезным и вкусным, чтобы съеденное блюдо и выпитый напиток были «таблеткой от старости» для организма?

Установлено, что лучший способ обогатить свой организм витаминами, минералами и клетчаткой – это введение в свой рацион в большом количестве фруктов и овощей. Как съесть много полезных продуктов, не просиживая за столом целый день? Если поглощать все полезные продукты, то просто времени не останется ни на что другое, да и организм не резиновый. Выход из затруднительной ситуации все же есть. Можно не съедать, а «выпивать» продукты. Как это не абсурдно звучит, все же в этой фразе есть доля здравого смысла.

Соковыжималка способна решить все вопросы, связанные с потреблением в необходимом количестве полезных продуктов. Только представьте себе, что стакан свежевыжатого сока – это сразу несколько фруктов, которые Вам нужно съесть в течение дня. То есть, выпивая всего 200 мл такого напитка, Вы восполняете ежедневный недостаток в витаминах. Можно только поблагодарить того человека, который смог придумать соковыжималку. Каждое утро можно будет начинать со стакана сока, который взбодрит организм и наполнит силами на целый день.

"Лучшая соковыжималка" – это та, которая имеется у Вас дома. Не стоит гнаться за прогрессом, его невозможно догнать и перегнать. Каждый день тысячи новинок появляются на рынке товаров и услуг, купить их все невозможно. Следует выбрать тот прибор, который способен будет ежедневно выполнять свои функции, а также не займет много места на небольшой кухне. Единственное требование - чтобы она была более ли менее современная.

Здоровье не купить, так не лучше ли заранее побеспокоиться о нем. Тем, кто привык утром кушать по-серьезнее, например кашу или даже суп, нужно помнить, что утром после ночного отдыха пищеварительная система наиболее восприимчива к тому, что в нее попадает. За полчаса до такого завтрака обязательно нужно выпивать стакан свежевыжатого сока. Если фруктов нет под рукой или Вы торопитесь, то стакан чистой теплой воды сыграет огромную роль в очищении и оздоровлении вашего тела.


Автор публикации

не в сети 3 месяца

Герман

Комментарии: 152Публикации: 160Регистрация: 01-02-2011
Если Вам понравилась статья, пожалуйста,Поделитесь с друзьями!-)

3 коммент. к Связаны ли здоровье и завтрак?

  1. Елена:

    Чувствую себя намного лучше в те дни, когда не пропускаю завтрак.

    • Елена, Вы внимательны к себе. И это самый лучший путь к установлению истины. Но близкий результат еще можно увидеть, а ведь самое основное в нашем здоровье — эффект накопления за годы от тех процессов, которые с нами происходят регулярно. Его трудно заметить и установить связь, но можно, если этим озадачиться.

  2. Здоровое питание – сила Вашей красоты! | Каталог натуральных продуктов:

    […] не пропускайте здоровый завтрак – это самый важный из всех приемов пищи за день. […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

                                                         Яндекс.Метрика
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
captcha
Генерация пароля