Полезные свойства бананов

С детства многие люди привыкли к тому, что банан - это просто сладкое лакомство, баловство, добавка к "нормальной" пище. А также к тому, что это - фрукт!

Оказывается, ничего подобного! Во-первых банан - многосеменная ягода согласно ботанической классификации. Существует около 40 видов этого растения, в том числе зеленые, красные, черные. Бананы находятся на четвертом месте в мире по объему выращивания.

Во-вторых, времена изменились и люди стали получать больше информации. Ученые регулярно исследуют многие растения открывают много полезных свойств, которые нам выгодно использовать в повседневной жизни.

Польза бананов для организма значительно шире, чем многие себе представляют.

Наверное, некоторые люди заметили, как часто спортсмены едят бананы в перерывах между этапами соревнования. Эти ягоды являются отличными источниками энергии. Бананы являются еще весьма сытными и если Вам необходимо быстро перекусить, несколько бананов могут вполне заменить обед. Конечно это не значит, что все обеды нужно заменять бананами. В бананах содержится много легко усваиваемого крахмала, т.е. натуральных углеводов.

При анемии необходимо есть бананы. Они содержат достаточно много железа. Большое количество калия делает эти ягоды отличным средством для снижения давления, а также профилактики остеопороза и каменно-почечных заболеваний. Женщинам полезно есть бананы для облегчения менструальных болей. Наличие большого количества витамина В6 устраняет дисбаланс глюкозы в крови.

Люди, которые страдают язвенными болезнями, должны регулярно употреблять бананы в пищу. Они способствуют снижению уровня желудочного сока, а также защищают стенки желудка. К тому же изжога проходит после определенного количества бананов, принятых в пищу. Беременным также полезно есть эти многосемянные ягоды, которые успешно борются с утренней тошнотой.

Серотонин, триптофан и норэпинефрин - вещества, более активно выделяемые в организме после приема в пищу бананов, являются природными антидепрессантами. Эти элементы дают расслабление организму, защищая его от стрессов. Полезный витамин В способствует успокоению нервной системы у человека, а В6 борется с бессонницей и раздражительностью.

Маленькие дети отлично воспринимают и любят бананы. Поэтому прикорм малышей можно начинать именно с этих желтых ягод. Они никогда не вызывают аллергии, хорошо расщепляются и усваиваются организмом ребенка.

Любители сладкого могут с помощью бананов умерить свои пристрастия, и от части заменить на здоровый натуральный продукт.
Велика польза бананов для организма пожилых людей, в частности для профилактики инсультов и возрастной дегенерации клеток.

Полезные свойства бананов не только в съедобной мякоти. Вы выбрасываете кожуру от бананов? Ну и зря! Это шикарное удобрение для домашних или садовых цветов. Закопайте шкурку в землю рядом с цветком, через неделю он превратится в отличный перегной.

Кроме того, кожура бананов очень эффективно помогает при укусах комаров, достаточно натереть место укуса внутренней стороной кожуры.

 

Автор публикации

не в сети 1 месяц

Герман

Комментарии: 152Публикации: 160Регистрация: 01-02-2011
Если Вам понравилась статья, пожалуйста,Поделитесь с друзьями!-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

                                                         Яндекс.Метрика
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
captcha
Генерация пароля